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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。