在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免肝火上(shang)炎。
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