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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。