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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。