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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。