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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。