《星野流宇》

【星野流宇】

　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。