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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。