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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。