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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。