《藤原紀香》

【藤原紀香】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。