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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。