在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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