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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。