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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。