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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。