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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。