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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。