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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。