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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。